Begrijpelijk, want het is de koudste tijd van het jaar, de feestdagen hebben hun tol geëist op onze portemonnee en velen voelen zich schuldig over verbroken goede voornemens. Juist in deze periode kan het lastig zijn om op het werk plezier te vinden. In deze blog delen wij vier tips die werknemers kunnen helpen deze dag positief door te komen.
Voor velen is Blue Monday de meest deprimerende dag van het jaar. Maar is het echt de meest slechte werkdag van het jaar of is het een mislukte publiciteitsstunt?
De term werd bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall op verzoek van reisorganisatie Sky Travel. Hij creëerde een ‘formule’ voor de januari-blues, gebaseerd op factoren zoals de tijd die is verstreken sinds Kerst, het verbreken of opgeven van goede voornemens, slecht weer en de schulden die je hebt. Hoewel deze formule later werd ontkracht, werd het idee toch door de reisorganisatie gebruikt in een persbericht voor hun winteraanbiedingen.
Dit jaar valt ‘Blue Monday’ op maandag 15 januari 2024. Wij delen vier tips waar werkgevers direct mee aan de slag kunnen gaan.
Voor werknemers is het prettig om te werken in een positieve omgeving. Goede omgang met collega’s op de werkvloer speelt hierbij een belangrijke rol. Een welgemeend compliment van een manager of collega kan wonderen doen. Plan op Blue Monday een kort moment in waar het team zich richt op elkaars sterke punten en hoe je je elkaar aanvult. Wanneer je dit deelt, draagt het op deze dag niet alleen bij aan individuele groei, maar bevordert het tegelijkertijd ook de teamsfeer.
Hoewel het belangrijk is om taken af te ronden, hebben werknemers soms ook behoefte aan een moment van rust. Maak tijd vrij voorontspanning. Steeds meer bedrijven bieden een ‘welzijnsbudget’ aan dat iedere werknemer naar eigen
inzicht kan besteden: van meditatiesessies tot sportuitrusting. Ook vergadervrije dagen zijn een optie. Wees alert en zorg er in ieder geval voor dat er ruimte is voor werknemers op de werkvloer om voor een kort moment hun hoofd leeg te maken en te ontstressen.
Een gezond lijf is belangrijk, maar een heldere geest evenzeer. Knoop op Blue Monday het gesprek aan met medewerkers over hun geestelijke gezondheid. Overweeg bijvoorbeeld eenbuddy-systeem. Uitde praktijkblijkt dat een buddysysteem de onderlinge verbinding tussen collega’s stimuleert en het welzijn en functioneren van werknemers bevordert.
Om geluk te vergroten, is het slim om detalentenvan medewerkers te ontwikkelen. Laat hen op deze dag hun talenten in kaart brengen en doelen stellen die ze in 2024 willen behalen. Deze doelen kunnen vervolgens vertaald worden naar concrete acties voor persoonlijke en organisatorische groei!
Kortom, het maakt eigenlijk niet uit of Blue Monday een fabel is of toch niet. Als werkgever kun je bij deze dag stilstaan en extra aandacht schenken aan het welbevinden van werknemers.
